עשרה דברים שלא ידעתן על אסטרוגן / אבישג מאיה זלוף

למה בכלל צריך את זה?
אסטרוגן הוא ההורמון הנשי, עוד בשלב שאנחנו רק עובֶּרות בבטן אימנו, מוחנו נשטף בכמויות גדולות של אסטרוגן ומתפתח אחרת. למרות שנדמה שאנו מתחילות להיות מושפעות מההורמונים רק בגיל ההתבגרות, מסתבר שכבר בילדות לאסטרוגן יש השפעה אדירה
שטפי האסטרוגן גורמים לנו להיות יותר אמפטיות ורגישות להבעות פנים ורגשות סביבנו
למה?

כדי שנוכל לפתח קשרים חברתיים. לא בשביל שיהיו לנו יותר חברים בפייסבוק, אלא כדי שנוכל לשרוד. בניגוד לגברים, שמשחר הימים יכולת ההישרדות שלהם הייתה תלויה לרוב בכוח הפיזי שלהם, אצל נשים יכולת ההישרדות הייתה תלויה בעיקר ביכולת שלהן ליצור קשרים חברתיים. יצירת הרמוניה בין נשות השבט ובתוך השבט באופן כללי, ושמירה על מערך התמיכה הרגשי והפיזי בינהן היו חיוניים לנשים, לצורך ההישרדות בתקופות הריון ולידה וגם בחיי היומיום בשבט

עשרה דבריםלא רוצה לדבר על זה”
עם ההתבגרות אחד התפקידים של אסטרוגן ופרוגסטרון העולים במהלך החודש יגרמו לך להימנע מעימותים כדי לשמור על שלום השבט שלך. הרבה נשים יעשו הכל כדי להימנע מעימותים: הם ייקחו נשימה, יבלעו רוק, ידברו עם חברה, יגידו לעצמן כמה זה ‘לא נורא’… ולקראת סוף המחזור כשרמות האסטרוגן והפרוגסטרון צונחים ואין מי שירגיע, זה הזמן שבו רוב הנשים מוציאות את כל מה שישב להן בבטן כל החודש

מצב זה הוא חלק מתסמונת קדם ווסתית (PMS) הידועה לשמצה, שיוצרת לנו דימוי של עצבניות חסרות תקנה בימים שלפני הווסת. אך מסתבר, שאם את קשובה ודואגת לבטא את מה שמטריד ומציק במהלך החודש צפוי לך ולסובבייך סוף חודש שקט ורגוע

 

למה היא מדברת כל כך הרבה???
בכל מחזור העלייה של אסטרוגן מתרחשת עבור צורך אחד ברור – מציאת בן זוג לקראת הביוץ המתקרב. לצורך כך האסטרוגן משפיע לך על המוח וגורם לך להיות יותר חברותית, לרצות לצאת, לפגוש אנשים, לפלרטט, להיות תקשורתית יותר. וזו בדיוק הסיבה שזה פשוט בלתי אפשרי לנתק נערות מוצפות אסטרוגן משפופרת הטלפון

למה היא ישנה כל כך הרבה???
אסטרוגן משפיע על כל תפקודי המוח וגם על מחזור השינה, וזו גם בדיוק הסיבה שזה פשוט בלתי אפשרי להעיר נערה מוצפת אסטרוגן מהשינה בבוקר ואילו אישה בגיל המעבר, עם הירידה ברמות האסטרוגן כבר מסתובבת ערנית עוד לפני זריחת השמש

התאהבות – החלטה רגשית או גופנית?
אסטרוגן שעולה לקראת ביוץ, מעודד ייצור של נוירוטרנסמיטרים במוח שנקראים – דופאמין ואוקסיטוצין. את לא צריכה לזכור את השמות הארוכים האלה, רק לדעת שהשניים האלה גורמים לנו לחוש תחושות של אהבה והתאהבות יותר בקלות, ובנוסף מפחיתים את תחושת הזהירות והרתיעה הטבעיות שלנו. למה? את כבר יודעת – הגוף שלך לא ממש שואל אותך אם את רוצה תינוק עכשיו או לא, ככה הוא בנוי ולזה הוא דואג

למשוך גברים ללא מאמץ
הורמון האסטרוגן אחראי על עיצוב הגוף הנשי. ככל שקימורי הגוף יותר בולטים (תהליך שקורה בגיל ההתבגרות, במעבר מילדה לנערה ואז לאישה), זו הדרך של הטבע לסמן לגברים שסביבך שאת פורייה. נסי לשים לב לעור הפנים שלך, לגוון השפתיים שלך, לסומק הלחיים ועוד כל מיני סימנים קטנים שמשתנים לקראת הביוץ

מתי לא ללכת לקנות בגדים
עם העלייה באסטרוגן לקראת הביוץ, את מרגישה הרבה יותר טוב עם עצמך, את נראית לעצמך יותר יפה ומושכת, והאנרגיה הכללית יותר גבוהה. באותו משקל גוף, באותו בגד ואפילו באותה עמידה מול אותה המראה. כשהאסטרוגן יורד, והפרוגסטרון עולה – את יכולה להיראות לעצמך פשוט עקומה, או יותר שמנה ובאופן כללי – לא משהו. טיפ קטן ממני – זהו ממש לא זמן טוב ללכת ולקנות בגדים. מצד שני בימי האסטרוגן המהממים – את עלולה לקנות הרבה יותר דברים שאת ממש לא באמת הולכת ללבוש אחר כך. לשיקולך..

בא לי היום או לא בא לי?
אסטרוגן שעולה לקראת הביוץ מעלה איתו גם את ההורמון הגברי – הטסטוסטרון, ושניהם גורמים לעליה בחשק המיני. נסי לשים לב באילו ימים במהלך המחזור את חשה יותר חשק מיני. רוב הנשים חשות יותר חשק בזמן הימים הפוריים כשרמות האסטרוגן בשיאן, וגם לקראת הווסת ובזמן הווסת. למרות שבזמן הווסת רמות האסטרוגן ממש נמוכות, הטסטוסטרון נשאר גבוה באופן יחסי. הטסטוסטרון הוא ההורמון הזה שגורם לגברים לחשוב על סקס בלי הפסקה. על כל טסטוסטרון אחד שיש אצלך, אצל הגבר יש פי עשרים לפחות. תחשבי שעל כל מחשבה שיש לך על סקס, אצלו עוברות פי עשרים…זה לא תמיד פשוט, אז אל תשפטי אותו על זה

נעים יותר, מרגיש יותר
קודם כל אסטרוגן גורם לסיכוך מוגבר בנרתיק, בימים שבהם האסטרוגן בשיאו את תחושי ממש רטיבות בין הרגליים במהלך היום. נשים רבות נהנות הרבה יותר לקיים יחסי מין בימים האלה. אסטרוגן גם דואג לזרימת דם מצוינת לרקמת הנרתיק ושיקום מהיר שלה
למה צריך יכולת שיקום גבוהה בכלל
מי שסובלת מרמות נמוכות של אסטרוגן יודעת להעריך את איך איבר המין שלנו מתפקד ומרגיש הרבה יותר חזק בעת יחסי המין, וגם משתקם בקלות לאחר שבעת יחסי מין יש פעולת חיכוך עם הרקמה שיכולה ממש ליצור שיפשופים קטנטנים, במיוחד אם אין הרבה סיכוך. וזה מאוד לא נעים

אסטרוגן והעולם הגדול
לסיום הרשימה הזו המהללת את האסטרוגן, אני דווקא בוחרת לספר לכן על היתרון מדהים המתרחש עם הירידה באסטרוגן בגיל המעבר. במהלך שנות הפוריות, רמות גבוהות של אסטרוגן גורמות לנו להיות יותר אימהיות ואכפתיות לסביבה שלנו. מי שבוחרת להקים משפחה מוצאת את עצמה, עם הירידה ברמות האסטרוגן בתחושה של – עכשיו הגיע הזמן לעצמי. הרבה נשים מפסיקות או מפחיתות משמעותית את הזמן בו הן משקיעות במטלות הבית והבישולים. פתאום הן הולכות ללמוד, להתנדב, לצאת למסעות בעולם ולהגשים חלומות
ככל שהמחזוריות וגלי האסטרוגן יורדים, את יותר חשה צורך להתמסר לעצמך. זהו זמן מופלא של צמיחה אדירה, אפילו מבחינה מינית. כל מה שנותר הוא להעיז!!! 

מקווה שלמדתן משהו חדש. את רוב ההשראה למאמר קיבלתי מהספר “המוח הנשי” (מאת לואן בריזנדיין, בהוצאת מטר, שעליו אני ממליצה בחום לכל מי שרוצה להבין איך המוח הנשי פועל אחרת, והוא אכן פועל אחרת
וגם מהעבודה שלי עם נשים כנטורופתית שהמתמחה בפריון ותפקוד מיני. כשמה שמעסיק אותי במיוחד זה הדרכים להגביר את החשק המיני אצל נשים

הרבה ממה שכתבתי כאן והאופן בו משפיע אסטרוגן על הגוף שלך יתגלה לך בקלות רבה יותר, אם תצרי מעקב מושכל אחרי סימני הפוריות שלך.

שיטת המודעות לפוריות (FAM) היא שיטה בדוקה מדעית, המאפשרת לכל אישה למנוע או לתכנן הריון באופן טבעי מבלי לקחת הורמונים וזאת על ידי מעקב אחר שלושה סימנים המלמדים אותך מתי מתרחשים הימים הפוריים בגופך בכל חודש. עצם המעקב מאפשר להכיר את המחזוריות של הגוף תוך חיבור מעצים לחכמת הגוף ולעצמך

לסדנאות הקרובות של השיטה – לחצי כאן

* כתבה: אבישג מאיה זלוף, נטורופתית והרבליסטית ומתמחה בפריון ותפקוד מיני, ומורה מוסמכת לשיטת מודעות לפוריות. בנוסף אני מלמדת טנטרה ומיניות מקודשת בסדנאות ובטיפולים אישיים, לנשים ולזוגות שמעוניינים להגביר את ההנאה והחשק המיני. כל עבודתי מוקדשת לתמוך באנשים לחקור, להתחבר ולאהוב את עצמם. הדרך שלי מורכבת משנים בהם למדתי ,חקרתי בארץ ובעולם ואספתי כלים שעזרו לי לעשות בדיוק את זה. לאהוב את עצמי ולהגיע להיות מי שאני היום.
אני מאמינה שכל הידע שלמדתי חייב לעבור הלאה, כדי שנוכל ליצור יחד עולם יותר אוהב ובריא.

סגור לתגובות.