מעקב ווסת- אפליקציות מומלצות, והדרך הישנה והטובה…

נשים רבות מחפשות דרך לעקוב אחרי המחזור שלהן. לרשום מתי התחיל, מתי הסתיים, ולדעת עם הזמן, בהנחה ויש להן מחזור סדיר יחסית, מתי הוא יגיע שוב. חשוב להזכיר שהמחזור יכול … – ללחוץ להמשך קריאה –

המדריך השלם לשימוש בגביעונית

מהלך השימוש הבסיסי של הגביעוניות עובד כך: מקפלת את הגביעונית. מחדירה אותה לנרתיק. נהנית מזמן שבין 4-12 שעות נטול דאגות, דליפות, לא מרגישה את הגביעונית אבל משתדלת לא לשכוח להוציא … – ללחוץ להמשך קריאה –

איך לבחור גביעונית ווסת

חלקי הגביעונית

המדריך המקיף בעברית לבחירת גביעונית ווסת. מהם היתרונות לשימוש בגביעונית? מהם החסרונות? במה גביעוניות שונות אחת מהשניה? איך לדעת מה הגודל המתאים לך, ואיזה מהסוגים הוא בשבילך- כל התשובות בעמוד … – ללחוץ להמשך קריאה –

איך ללמוד מודעות לפוריות

איך ללמוד את שיטת המודעות לפוריות? לימור בריף חלק מהעבודה שלי זה להסתובב בעולם הווירטואלי ולהפיץ ידע. פורומים, קבוצות פייסבוק, וגם לפעמים, כשאני ממש ברת מזל… במפגשים ממשיים. נשים ששומעות … – ללחוץ להמשך קריאה –

טיפים לימים האדומים- מיכל פארן

בזמן המחזור החודשי , השתדלי לקחת לעצמך קצת חופש. עשי לעצמך אמבטיות חמות וארוכות, נוחי במיטה וקראי להנאתך- ענגי את עצמך.
אל תלחמי בתחושות לא נוחות, אם יש לך צורך לבכות, תני לדמעות לזרום בחופשיות.
המחזור החופשי הינו מתנה נהדרת ולא משהו שצריך להחביא או להתבייש בו.
כבדי את הזמן המיוחד הזה.

- ללחוץ להמשך קריאה -

שיעורים שלמדתי מהווסת- לימור בריף

הווסת הנשית היתה כאן מאז ומעולם. ועם זאת, אנחנו יודעים מעט יחסית על ההתנהלות בימי הווסת בהיסטוריה האנושית, וזאת בגלל התופעה הידועה והמתסכלת שההיסטוריה נכתבה על ידי הגברים, והמחזור החודשי … – ללחוץ להמשך קריאה –

לסבול בשקט- כריס בובל

שלוש תמונות יומיומיות/ כריס בובל תורגם מתוך הבלוג של Society for Menstrual Cycle Research תמונה ראשונה: 10:45 בוקר יום ראשון, שקט ושמשי. בראנץ' במרפסת. ישבתי עם בתי, בן זוגי והאחיינית … – ללחוץ להמשך קריאה –

זמן ירח- שירה לוריא

בתרבויות עתיקות, בזמנים בהם החברה חיה מתוך הקשבה ובהרמוניה עם הטבע, זמן הווסת היה זמן מקודש – זמן שנשים וגברים קידשו, והתייחסו לקשר בין מחזור האישה לירח. הזמנים השתנו, וכיום … – ללחוץ להמשך קריאה –

חרם, רחם, מחר / נילי דור האלה

במשך שנים רבות היה החרם הגברי במוקד המאבק הנשי למען שיוויון. לחמנו נגד נישול הנשים מזכויות האדם הבסיסיות. מחינו על חוסר השליטה על חיינו בכלל, ועל גופנו, מחשבותינו ורגשותינו בפרט. נאבקנו  על … – ללחוץ להמשך קריאה –

ספרות נשים – לימור בריף

ספרים לנשים ונשים לספרים השפעת ספרות נשים על עיצוב הזהות הנשית מאת לימור בריף הפכתי את הדף האחרון של הספר שאני קוראת כבר שבוע. במנות קטנות, בזמן ההרדמה של הבת, … – ללחוץ להמשך קריאה –

חזרה לאורח חיים נשי / אילני אילן

עד לפני עשר שנים סדר יומי היה מתחיל כך: בשש בבוקר הייתי קמה לריצה או להליכה על חוף ימה של תל אביב. בימים של קיץ הסתיימה הצעידה בשחייה עד שוברי … – ללחוץ להמשך קריאה –

חירות מהמהות הנשית / אילני אילן

ימים אלו הם ימי חג הפסח, ימי חג האביב וחג החירות. במסר זה אני רוצה להתייחס לחירות שמבטאת בצורה כל כך חזקה את השינוי הנדרש עבור המהות הנשית. אני רוצה … – ללחוץ להמשך קריאה –

מה זה להיות אשה

שלום לכן נשים יקרות, המסר הפעם מביא עמו רשימה של תכונות נשיות כפי שהן מובאות על ידי נשים המשתתפות במעגלים. התכונות עולות במעגל בעקבות השאלות "מה זה אומר להיות אישה"? … – ללחוץ להמשך קריאה –

העת להיות מלכה / אילני אילן

(באהבה ותודה לחגית בן שחר) אחד המסרים הראשונים שקיבלתי כאשר התחלתי לעבוד עם נשים הוא כי כולנו מלכות. לאחר קבלת המסר הזה, ישבתי במדיטציה וחוויתי את משמעות המסר הזה. עלתה … – ללחוץ להמשך קריאה –

עבודת צוות / אילני אילן

בתוך המהות הנשית קיים פן של שיתוף פעולה ושל עבודת צוות. כנשים, עלינו להיות חלק משלם בעל מספר מרכיבים, כך נובע ממהותנו כנשים מולידות. האמהות היא צוות. הזוגיות היא צוות … – ללחוץ להמשך קריאה –

פיוס עם אמא / אילני אילן

הקשר בין בנות ואמהות הוא קשר בעל עומק וראוי לטיפול ברבדי הפיוס הנסתרים. מסר זה נכתב מעיני הבת אל אמה. כולנו בנות לאמהות. חלקנו אמהות לבנות. אבל כולנו, ללא יוצא … – ללחוץ להמשך קריאה –

הכאן ועכשיו / אילני אילן

פקחו עיניים ומקדו את תשומת הלב, יקירות, האם אתן נמצאות כאן ועכשיו? האם אתן נוכחות במאת האחוזים במה שאתן עושות כרגע? במה שאתן חוות כרגע? תכונות שונות, פעולות שונות וריפויים … – ללחוץ להמשך קריאה –

האלה חיה בכל אשה / סוזן ב וויד

הסיפור האמיתי של איך התהוותה, נעלמה וחזרה מחדש בהתחלה הכול התחיל כמו שזה תמיד, בלידה. האימא הגדולה של כולם ילדה והאדמה התחילה לנשום. שוב ושוב ושוב האם הגדולה ילדה , … – ללחוץ להמשך קריאה –